營養翻譯機

你是否曾經被這樣的標題吸引？

#一個月減10公斤

#消小腹有效

#快速減肚腩

聽說吃酵素很好，但走進商品陳列區想要選購時，卻發現...酵素怎麼這麼多種

你是不是心中總是充滿疑惑，到底要選價格？選品牌？選包裝？還是選代言人？

廣告說：斯斯有3種，那...以「商品型態」販售的酵素有幾種？

電視廣告說：魚油的好壞，看趴數！

這句廣告詞似乎已經潛移默化到民眾的心中了，

也教育了越來越多民眾，知道買魚油要看趴數，

然而，光只看趴數，你可能會錯過更重要的資訊！

不知從哪個時候開始，網路開始盛行補充維生素D的風潮，

它的功能被吹噓到只要你不吃維生素D，身體就會爛到爆 (what the f*ck)，

的確，身體欠缺維生素D真的會出問題，如：鈣質無法吸收、骨質疏鬆症、免疫力低下、荷爾蒙失調...等。

根據我國2022年公布的國民營養調查結果顯示：有將近5成的民眾有維生素D邊緣缺乏的情形 (邊緣缺乏定義：20 ng/ml≦維生素D血液濃度<30 ng/ml)

近幾年因為新冠疫情的關係，保健食品的銷量比往年還好，

只要關於「提升免疫力」的產品，銷量真的是異軍突起，

尤其是家中有小孩的媽媽們，更是容易上當受騙。

每個廠商都說自己好，功能講得天花亂墜，以為吃了真的就不會得一樣！

吃維他命前，你要知道的事：什麼是維他命？

維他命翻譯自英文單字Vitamin，準確來說應該要稱之為「維生素」

因為它是維持我們生命所需的營養素，也就是說若你想要活命，就得靠維生素

因此，一般普羅大眾所認知的維他命可被分成「維生素」及「礦物質」二大類。